血栓の溶かし方

午後町内の「歌と体操」に出席する。
骨折してから柔軟体操をするのが少し怖くて、リハビリで教えてもらったことだけしかしないのだが、体操に真面目に通いだしてからかなり自由に動くようになってきた。嬉しい。
夜、NHKの「ためしてガッテン」で血栓ができるメカニズムとtPAを増やす方法を見せてくれた。
簡単なことなのだ。
有酸素運動を毎日３０分程度するだけで良い。
血栓が脳の血管に詰まるのは嫌だ。今日「体操」で教えてもらった様な運動を毎日続けよう。