体重が１キログラム減った。この１週間は牛乳を一切止めて、食事も娘の薦めるマクロビに限り無く近い献立にした結果だ。根菜、きのこ、野菜、小豆、黒豆、胡麻、豆腐、大豆、若布、昆布、ご飯は玄米入り。 お出しは昆布と椎茸で取る。甘い物はダメ。最初はち…