明け方は寒いくらいだ。夜だけはもうすっかり秋。 午後は町内会の歌と体操。 私は普段少し左胸上部と肩が痛いのだが、この体操で肩と腕のストレッチをすると、すーっと痛みがなくなる。 先生の指導が上手なので楽しく、１時間があっという間に過ぎる。ところ…