最近、不眠から遠ざかっていた。 大抵１２時少し前に寝ると、目が覚めるのが６時半から７時で、睡眠の質も良くて元気なのである。 たまに早く寝てしまうと（１０時頃）４時半に目覚めるのでちょっと具合が悪い。まだ外は真っ暗である。 昨夜はテレビを早くに…

睡眠のリズム