a-dollのブログ

忘れたくない日々のあれこれの記録

2009-11-10から1日間の記事一覧

睡眠のリズム

最近睡眠時間が乱れている。早く寝ると夜中に目が覚めて眠れなくなる。 読書かパズルで2時間程費やしてようやくもう一度眠りにつける。それでも眠れない時は薬の世話になる。すると朝寝坊となり一日の予定が大幅に崩れるので嫌だ。 薬は安定剤だから、肩こ…