歩いて整形外科に行く。 先週は調子が悪く家に閉じこもった日が多かったので運動不足。今朝は往復歩いて快適だった。 いつもの薬と、今日は乾燥肌の軟膏も出してもらった。今年の冬はエアコンを入れた所為か背中が痒い。炬燵に入る回数も増えたので膝にも湿…