「ためしてガッテン」で血圧を下げる（塩分を排出する？）食物を教えてくれた。 それは、すべて私が日々食べている、玄米、胡麻、胡桃やアーモンド、豆類、海草類、根菜類、ばなな等々。 マクロビはやっぱり理にかなっていると言うことだ。

庭の雪はまだ溶けない。冷たい朝だ。 教会へゴスペルフラの練習に行く。 「主の愛が今」も大分上手になって来た。あと一息。