昨日、体操教室でふくらはぎを鍛える運動をした。 たまたま見た「ためしてガッテン」で毛細血管が無くならないように（血流を良くするために）朝昼晩２０回スキップをしてふくらはぎを鍛えるのが良い、との内容だった。早速２０回スキップをしてから寝た。 …