「優しい体操」に行く。 月に2回しかないのに、この前は休んだので、久しぶりで体力の衰えを感じた。 歩くだけでなく、家でもストレッチをもっと頻繁にやらねば。 寒くなった。 ビオラとアリッサムは寒くても元気。
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