血圧を下げる食物

「ためしてガッテン」で血圧を下げる（塩分を排出する？）食物を教えてくれた。
それは、すべて私が日々食べている、玄米、胡麻、胡桃やアーモンド、豆類、海草類、根菜類、ばなな等々。
マクロビはやっぱり理にかなっていると言うことだ。