筋トレ色々

藤袴

午後、体操と歌の会に行く。

集会所までの坂道を登って行くと、K村さんの家の前辺りで腰がだるくなったのだったが、今日はスイスイと歩けた。

少しづつ回復しているようで嬉しい。

今日も筋トレとストレッチを教えてもらう。

家でも忘れず時々やれば良いのだけど、気がついたらもうベッドで横たわっている私がいるのだ。

気の確かな時間にやるとしよう。

帰宅後姪Hちゃんと電話。

長電話になった。

メールだと目が痛くなるけれど、喋るのは口の筋トレになって良い。