体力の衰え

「優しい体操」に行く。

月に２回しかないのに、この前は休んだので、久しぶりで体力の衰えを感じた。

歩くだけでなく、家でもストレッチをもっと頻繁にやらねば。

寒くなった。

ビオラとアリッサムは寒くても元気。