今日も寒くて家に篭った。
最近「ズンバ」の映像に合わして体を動かしている。
8分間だけど結構きつい。
私は運動は嫌いだけどダンスは好き。
40年ぐらい前からいつも「ジャズダンス教室」に通って汗を流していた。
マイケルジャクソンの曲に合わしてステップを踏んだこともある。
懐かしい。
今通っている「優しい体操」も始まった頃は、もっと激しい動きだった。
先生も生徒も若かったし・・・。
今は(コロナで休んでいるけれど)デイサービスのお遊戯と余り変わらない優しいストレッチだけ。
生徒たちが転倒したら大変だから。
「ズンバ」は高齢の私には少しきつい。
でも音楽を聴いたら弾けて一緒に踊っていて、終わったら心拍数が上がっている。
汗もかく。
身体中の血が喜んで走り回っている・・・って感じ。
どこにも遊びに行けないし、家で発散しないと息が詰まりそう。
調子に乗って張り切りすぎて、転げたりしない様にしながら楽しもう。