a-dollのブログ

忘れたくない日々のあれこれの記録

葉酸を摂ろう

終日雨が降り続く。

気温は暖かくて過ごしやすい。

どこにも行かず家で過ごした。

第3水曜日って暇なのだ。

 

葉酸認知症を予防するって「試してガッテン」で言ってた。

ほうれん草、ブロッコリー、オクラ、ニラ、小松菜、豆苗、たまご、海苔、チキンレバー、豆腐、緑茶などなどに葉酸(ヴィタミンM)が含まれているそうだが、我が家ではよく食べる野菜である。

これからも頑張ってしっかり葉酸を食べて、認知症にならないように気をつけよう!

 

ドラマ「アウト・ランダー」シーズン2終わりまで見終わる。

途中で止めるのは勇気が要って、寝る時間が来てしまって、ブログもおざなり・・・。

物事は嵌ってしまうのは良くないって分かっているのだけど。