今年最後の日曜礼拝に出席した。
出席者は少なかったけれど、今年最後に「幸せのメッセージ」が聴けて幸せだった。
買い物をして帰宅。
Yさんから娘に連絡があって、また転んで顔を打って救急車で運ばれたそうだ。
帰り道、皆で「Yさん今日は休んだね」と噂をしていたのだった。
彼女は私より８才ほど若いけれど、緑内障がかなり進んでよく見えなくなっている。
今年になって何度も転んでいる。
もう一人で買い物や外出は無理かも知れない。
年齢を重ねると、想像もしなかった困難が待っているのだ。
転ばないよう足の訓練が大事だと思う。
以前、圧迫骨折で入院してリハビリを受けた時、先生が「転けない方法」を教えてくださった。
私はそれをずっと守っている。
・ながら歩きはダメ。
スマホを見ながらはもってのほかだけど、帽子を被りながら、マフラーを巻きながらはダメで・・・立ち止まって帽子を被ってから、マフラーを巻いてから歩き出すこと。
階段は手すりを使わなくても、すぐ持てるように意識して、下り坂では手すりを持って降りている。
つまずいた時、おっとっと・・と耐える力を備えておく（これは整形外科の先生の教え）
転ばないこと。
これが一番大切。
これ私。
錦織公園で龍ちゃんが写してくれた数枚のうちの一枚。
