まだまだ汗は沢山出るけれど歩けるのは嬉しい。
教会の「歌の会」に出席した。
教会までの往復で２５００歩。
お昼ご飯を食べてから集会所で「優しい体操」に出席した。
往復２０００歩。
合計４５００歩で階段は１階分と出ているが、もっと登っていると思う・・・。
坂道がかなり厳しいのである。
明日は公民館に行くが、往復で４０００歩掛かる。
分かりやすい目安なのだ。
７、８月は猛暑で家に居てばかりで足腰が鈍ってしまっていた。
秋は大好き！！
毎日歩いて出かけるぞ〜。
今日の「まきばcafé」。
スポンジケーキの上にコーヒゼリーと梨。テーブルにほおずきと赤い唐辛子が置いてあった。
