しっかりウォーキング

医者に行って肺炎の予防注射を受ける。
クリニックまではそう遠くないが、坂道が急で良い運動になる。
狭山池に行ってウォーキングする。今日は２度途中でベンチに座って休憩する。やっぱり汗をかいた。

くたびれて、昼食後横になって「マッサン」を見ているうちに寝てしまった。
寝ると筋肉が緩んで背中に痛みが来るのが、ちょっと不安なのである。
今日のデータは６５５０歩、階段は一階分である。クリニックまでの坂道は一階ぶんなのかな？