昨夜は新しい電気毛布を温度は緩くしてかけたので、熟睡できた。
猫もよく寝ていたので・・・。
整形外科へ骨の薬処方と骨の検査に行った。
先生は「いつも背筋を伸ばしてお腹を引っ込めて、姿勢を正しくしているように努力せなあかん」とおっしゃった。
コーラスを長年楽しんでいるから、正しい姿勢を保つのは鍛えているつもりだ。
先生は「コーラスの時だけでなく、普段でも時々思い出して姿勢を保つ努力が必要や。
草笛光子さんを見てみ〜意識を持つだけで美しい姿勢で元気に居られるねん。
１００歳まで頑張って生きて〜〜期待しているよ」
しっかりタンパク質をとって筋トレとストレッチに励んで、友達と喋って笑って頭を鍛えて・・・しんどいけど頑張ろうか？
