２日間バテバテだったけれど、今日は回復した。
投薬も止めた。
午後は町内会の「優しい体操」と「歌の会」。
体操は夏休みなしで続けてきたが（集会所を使うので）歌は夏休みだった（幼稚園のお遊戯室を使っているので）。
だから今日は久しぶり。
沢山の顔見知りに会う。
この酷暑を乗り越えて歌いに出て来られて良かった。
体操教室は１時間のレッスンで、途中で水分補給の時間数分を取る。
休憩ではない。
でも、椅子によっこらしょと座って「ああしんど」と言う人もいる。
だから、優しい体操に出てこないとダメなんだ。
何と言っても近所なんだし・・・。
今日は主に腹筋を鍛えた。
肋骨の下は支える骨が無いので緩み放題。
鍛えて「お腹ぽっこり」から脱出しなくちゃ。
